睡眠不好怎么办

视频内容：

失眠是比较常见的症状之一。如果发生失眠，建议患者对生活习惯进行改善，一般可通过以下几点来改善。

一、要确认患者是否存在生活习惯不好的现象，如熬夜、倒夜班等;

二、需了解患者是否有不好的饮食习惯，如经常喜欢喝咖啡、浓茶等，这都需要引起重视。

三、针对原发疾病引起的失眠，可以使用药物进行控制，如心理压力过高引起的失眠，可以使用缓解心理焦虑和压力的药物来治疗，达到的治疗效果可能会更好。

四、如果患者存在精神分裂症，那么就需要使用抗精神的药物。

五、部分失眠患者是原发性失眠，这时就需要真正的安眠药进行治疗，如轻度失眠患者可尝试使用中成药进行治疗。如果中成药的治疗效果不佳，也可以使用安定类的西药进行治疗，如舒乐安定、佐匹克隆等。少数患者也可以使用褪黑素来缓解。

专家提示：

如果发生失眠，一般可通过以下几点来改善。一、如果是不好的生活习惯以及饮食习惯所致，建议进行改善;二、如果是疾病引起的失眠，需要针对原发病使用药物进行控制。三、如果是原发性失眠，需要使用安眠药或中成药进行治疗。