精神紧张焦虑怎么办

视频内容：

一旦形成来精神紧张焦虑的情绪,就会对患者的生活和工作造成影响。在较为严重的情况下，甚至还可能出现焦虑症。

针对这种情况，一定要在医师的指导下,配合医师进行系统的、有针对性的、积极的治疗。以药物治疗为主，同时还配合其他综合性的治疗方式，比如理疗、康复治疗、锻炼身体、劳逸结合等。

一些自救或自我调适的方法,就是在治疗过程中，患者本人积极配合进行自我调试。包括转移注意力、放松身心、锻炼身体以及调整作息时间等方面，一般能够取得较好的效果。

专家提示：

在精神紧张焦虑的情况下，一定要积极配合医生进行治疗。在日常生活中，适当的进行一些自我调试的方法，比如转移注意力、调整作息时间等。