过度健身容易导致不孕不育吗

视频内容：

过度健身的情况下，是容易造成不孕的。对女性来说，如果月经按时来潮，体内需要有一定的脂肪含量。女性体内的脂肪含量至少要达到百分之十七，月经才会按时来潮。如果进行适度的健身，对身体是有好处的。但如果健身过度，肌肉没有太多的脂肪，过瘦可能会影响月经，造成月经的紊乱。

所以过度的健身，并不利于怀孕，大家要适度的锻炼身体。可以进行减脂增肌的锻炼，减少脂肪组织，增加肌肉组织。如果是体型偏胖的女性，建议每天至少锻炼30分钟到40分钟。适度的健身是有必要的，但没有必要过度。

专家提示：

过度健身的情况下，是容易造成不孕的。如果健身过度，肌肉没有太多的脂肪，过瘦可能会影响月经，造成月经的紊乱。