多囊如何减肥

专家提示：

多囊卵巢患者减重方式包括饮食，运动，生活方式的管理，还有药物或手术的治疗。

视频内容：

怎么让多囊卵巢患者的体重尽快地降下来呢?主要有以下几个方面：

1、 第一是饮食方面的管理，在平常的饮食过程中，要注意一个原则，要低碳水化合物，低糖低脂的饮食，

2、 第二是要注意一下运动的管理，尽量要保证每周有五天，每次至少要有30到40分钟的运动量。在运动过程中，坚持有氧运动和无氧运动结合，对减重会更有效果。

3、 第三，除了饮食方面和运动方面的管理，还有生活方式的管理，主要是禁烟禁酒，生活中不要过于焦虑，

4、 第四，在减重的效果都不是太好的情况下，可以考虑药物的治疗。药物主要有二甲双胍或奥利司他，对减重都有一定的效果。

5、 如果效果还是不够好，可以考虑做减重手术来治疗。