如何预防糖尿病

专家提示：

预防糖尿病，第一就是保持理想的体重，这是预防糖尿病中最为关键的一条，身高减去105，这是标准体重。第二健康的生活方式，不要长期使用高热量、高脂肪饮食，一定要健康的饮食习惯和运动习惯，避免长期坐在电脑前玩游戏，另外还要避免情绪的压抑。

视频内容：

糖尿病的发病率非常高，最新研究显示，成年人18周岁以上的，发病率达到10.9%，预防糖尿病首先要做到，第一就是保持理想的体重，这是预防糖尿病中最为关键的一条，身高减去105，这是标准体重。第二健康的生活方式，不要长期高热量、高脂肪饮食，一定要健康的饮食习惯和运动习惯，避免静坐，长期坐在电脑前玩游戏，也是导致糖尿病发病的非常高危的因素。所以保持理想体重、健康的饮食、健康的生活习惯，另外还要避免情绪的压抑，这也会增加糖尿病的发病几率。