糖尿病能吃水果蔬菜吗

专家提示：

糖尿病患者要保证蛋白质和碳水化合物等营养物质的合理摄入，蔬菜水果一天可以摄入大概五百克。总而言之，任何食物都可以吃，关键在于量的控制。

视频内容：

糖尿病该怎么吃，有一个很简单的办法，叫一二三四五。一就是一天要吃一包奶;二是二百克到二百五十克的碳水化合物;三是三个单位的蛋白，一个单位的蛋白大约是一两肉，或一个鸡蛋，或二两鱼。

四是送给大家四句话。第一是要粗细搭配，第二是少吃多餐，第三是少油少盐，第四是七八成饱。五就是蔬菜水果，蔬菜水果一天大约是五百克。

这样记下来，很容易计算这个吃法。大家如果问吃什么样的饭，吃什么样的水果蔬菜。很肯定地告诉大家，你什么都可以吃，关键是量的问题。碳水化合物含量高的，就少吃一些;含量低的，可以多吃一些。