精子什么时候质量最好

视频内容：

精子的质量是决定男性生殖的重要因素。精子的质量是由睾丸功能决定的。但是睾丸功能会受到温度的影响，还有平时的环境，饮食等影响。一个生精周期大概在两个月左右，

如果进行备孕，想要有好的精子质量，在饮食上就要注意平衡饮食，多吃苹果，西红柿，绿叶蔬菜。另外要避免高温的环境，不要久坐或者泡温泉等等，这些可能都会有影响。尽量避免接触放射线，同时性生活，或者化验的时候一般3到7天时间，太长了也会影响精子的活力。

专家提示：

精子的质量是由睾丸功能决定的。受温度，环境，饮食等影响。