骨质疏松吃什么最好

视频内容：

骨质疏松症是由于钙的丢失增加导致骨的质量下降，容易发生骨折的一系列症候群。骨质疏松症的患者吃什么好，这个问题要从饮食和药物两方面来考虑。

1、在饮食方面，不是吃越贵的东西越好，主张患者食用新鲜的蔬菜瓜果、牛奶、鸡蛋、坚果、小鱼、小虾以及紫菜等富含钙质的食物。骨头汤也可以喝，但不能经常喝，因为里面的钙质不容易被人体吸收。

2、在药物方面，推荐几个比较基本的药物，如钙尔奇、骨化三醇、降钙素以及福善美等针对性比较强的药物。

专家提示：

在饮食方面，主张骨质疏松的患者食用新鲜的蔬菜瓜果、牛奶、鸡蛋、坚果、小鱼、小虾以及紫菜等富含钙质的食物。同时患者也可以喝骨头汤，但不能经常喝。在药物方面，建议患者服用钙尔奇、骨化三醇、降钙素以及福善美等针对性比较强的药物。