如何指导老年人预防跌倒

视频内容：

预防老年人跌倒需要采取多方面的措施，第一是加强老年人身体锻炼，通过锻炼增强身体的协调性，起到预防跌倒的作用，如果老年人自身条件较好，可以进行单脚站立训练，锻炼平衡能力，还可以让老年人坐在椅子上，用双脚夹地面的物品，以此锻炼腰部的力量。

除了身体锻炼外，参加社会活动可以放松心情，避免老年性痴呆，也有助于预防老年人跌倒。第三是及时治疗老年人的相关疾病，比如高血压、贫血等，避免原发病引起跌倒。第四是改善老年人的生活环境，比如在厕所增加扶手避免滑倒等。如果发现老年人肢体力量降低，建议在日常生活中拄拐行动，避免跌倒。

专家提示：

预防老年人跌倒需要采取多方面的措施，包括加强身体锻炼、多参加社会活动、及时治疗相关疾病、改善老年人生活环境等。