脚扭伤了的禁忌事项有哪些.

视频内容：

在日常生活中，经常会遇到脚扭伤的患者。脚扭伤一般是伤体的外侧韧带和肌肉等受伤引起。在还没有明确病因的情况下，有很多人不会引起重视。比如在竞技走路和活动时，有些人脚扭伤了之后，自认为没有损伤太严重，就继续活动、走路。但其实这种运动会带来二次打击性，加重脚部损伤。一般肿胀在1~3天之后会加重的，

首先第一条禁忌症就是禁止走路。另外脚扭伤以后不要进项盲目的用热敷。有些患者出现扭伤之后，会进行局部热敷。但是脚扭伤以后热敷是有讲究的。专业上建议24小时以内冰敷，24小时之后热敷。第二条禁忌症就是在急性期24小时之内是禁止热敷的.

另外一条就是保护性的负重。保护性的负重就是指脚扭伤之后，在确诊没有骨折的情况下，可以给予脚部一个支具或者石膏固定。不建议盲目地下地活动和负重活动。脚部扭伤以后不要按摩。现实生活中，遇到的很多患者可能有骨质疏松，甚至患有骨病，，明明只是轻轻的脚受伤，骨头是没有移位跑到外边的，但在进行按摩之后，到医院检查拍片，就可以骨折移位了。

专家提示：

当脚发生扭伤以后，禁止继续活动，以免带来二次伤害，导致扭伤加重。在脚部扭伤后也不要盲目热敷，更不能随意按摩。