脂肪肝吃什么好

视频内容：

脂肪肝是由于脂肪在肝脏堆积过多导致。脂肪肝患者需要减少高热量食物的摄入，如常见的汉堡、油炸薯条、高热量便当，都要减少食用。另外，要保持清淡饮食，多进食蔬菜以及富含纤维素的食物。

临床上，脂肪肝患者常见的是脾虚湿热的证型，推荐患者可进食莲子、山药、薏米等具有健脾化湿作用的药物。另外，从中医角度来说，推荐的消解脂肪的方式是用山楂、绞股蓝、荷叶、麦冬、枸杞、三七粉等具有消解脂肪作用的食材，来泡水代茶饮。

脂肪肝患者除了改变膳食结构以外，最关键的是运动减体重。如果脂肪肝的患者能够将体重减少5%，可以维持肝功能。而如果能够将体重减少10%，脂肪肝是可以彻底逆转的。

专家提示：

脂肪肝患者要注意清淡饮食，可以多进食蔬菜及富含纤维素的食物，减少高热量食物的摄入，比如汉堡、油炸薯条、高热量便当等。除此以外，脂肪肝患者可以使用具有消解脂肪作用的食材来泡水代茶饮，比如山楂、绞股蓝、荷叶、麦冬、枸杞、三七粉等。