肝阴亏虚吃什么食物好

肝阴亏虚的患者可以在日常生活中吃些药食同源的食物，比如黑芝麻、枸杞、黑米、芡实、山药、何首乌、冬虫夏草等食物，另外还可以吃些狗肉、羊肉、胡桃、鲈鱼、干贝等食物，这些食物有着一定的补养肝阴的效果，适量食用可以缓解目涩、头晕等症状。

肝阴虚属于中医体系中的名称，主要是指肝脏阴液不足引起的相关症候，通常是由于长期情志不佳，导致化火伤阴，或是肝肾疾病耗伤肝阴所引起，患者可以表现为头晕、耳鸣、双目干涩、视物模糊、五心烦热、潮热、夜间盗汗、口咽干燥、动作迟缓等症状。

肝阴亏虚的患者在日常生活中，可以吃些具有药用价值的食物，比如枸杞子、黑芝麻、桑葚、粟米、豇豆、山药、冬虫夏草等食物，其中黑芝麻具有滋养肝肾的作用，而枸杞具有养肝明目的作用，对于肝阴亏虚引起的症状，有一定的改善效果。 此外还可以食用狗肉、羊肉、鲈鱼、干贝等食物，具有较好的补益肝肾的效果。

肝阴虚患者平时也要注意养成良好生活习惯，作息时间要规律，同时避免情绪大起大落，最好保持心情舒畅，避免情志不佳加重肝阴亏虚的症状。此外如果肝阴虚的症状较为严重，建议患者及时到医院治疗，避免延误治疗时机。