长期熬夜肝火旺怎么快速解决

对于长期熬夜引起的肝火旺，首先要停止熬夜，规律作息，保持充足的睡眠。如果不停止熬夜，难以取得理想的改善效果。其次，患者可以在医生指导下适当选用清肝降火的药物进行治疗。在日常生活中，也要保持情绪稳定，并且注意改善饮食。

1、规律作息

长期熬夜的情况下，容易导致人体的内分泌失调，机体各项机能紊乱，加重肝脏的负担。从中医的角度讲，长期熬夜会导致阴阳失衡，耗损人体的阴液气血，久而久之，就容易出现肝肾阴虚的问题。这种情况下，首先要停止熬夜，避免继续加重病情。只有规律起居作息，保持充足睡眠，并且放松身心压力，保持情绪稳定，才能促进康复。

2、药物治疗

长期熬夜导致肝火旺的情况如果比较严重，应该在医生指导下进行药物治疗。如果存在肝气郁结、郁热化火的情况，可以适当应用舒肝理气丸、丹栀逍遥丸等中成药;如果存在肝肾阴虚、阴虚火旺的情况，可以适当应用枸菊地黄丸、知柏地黄丸等中成药。

3、调整饮食

肝火旺盛的症状如果比较轻微，可以通过饮食来改善。首先要保持清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，避免油腻食物和辛辣刺激食物，戒烟酒等。其次可以多吃一些滋阴降火、养肝补血的食物，比如绿豆汤、枸杞菊花茶、银耳莲子汤、苦瓜、冬瓜、胡萝卜等，能够起到辅助的作用。