吃什么能降肝火

肝火旺的患者可以吃一些滋阴降火的食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、菊花等。如果肝火旺的问题比较严重，需要在医生指导下选用一些疏肝理气、清热降火的中药，比如栀子、决明子、麦冬、龙胆泻肝丸等。此外，改善生活习惯也有助于降肝火。

1、降肝火的食物

肝火旺盛的时候可以吃一些性质偏凉、苦的食物，能够起到滋阴降火或清热降火的作用，比如冬瓜、苦瓜、黄瓜、西红柿、胡萝卜、芹菜、雪梨等蔬菜瓜果，还有绿豆、莲子、银耳、百合、莲子、桑葚、菊花等，有助于滋补肝肾的阴液，或者清除肝经郁热。

2、降肝火的中药

如果肝火旺盛较严重，需要在中医指导下进行中药辨证治疗。肝火旺盛一般是肝气郁结、郁而化火，需要使用疏肝理气、解郁清热的中药，常用的中药有柴胡、栀子、决明子、麦冬等。如果是肝胆湿热，需要在医生指导下使用龙胆泻肝丸、茵栀黄口服液等中药。

3、改善生活习惯

肝火旺的患者除了进行食疗或药物治疗外，还需要纠正不良的生活习惯，避免熬夜、烟酒、情绪不稳、抑郁等不良因素。患者要保持清淡饮食，规律作息，经常参加户外运动，放松心情，才能取得良好的调治效果。