肝阴虚食疗吃什么食物

肝阴虚的患者可以多吃一些养肝益肾、滋阴补血的食物，比如枸杞、桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米、百合等。日常在饮食上要保持清淡，不要吃辛辣刺激的食物，戒烟酒等。患者还要纠正不良生活习惯，规律作息，必要时进行中医中药辨证治疗。

1、滋阴补血的食物

肝阴虚是肝脏阴液亏虚所表现出的症候，大多与肾阴虚一起出现，也就是肝肾阴虚。患者应该多吃一些滋补肝肾阴液的食物，比如桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米、海参、鸭肉、鲈鱼等。患者还可以吃一些养肝的食物，比如枸杞、胡萝卜、绿豆等，对于肝阴虚所引起的不适症状有一定改善作用。

2、养成良好饮食习惯

肝阴虚的患者除了多吃养肝补肾、滋阴养血的食物外，还要注意养成良好的饮食习惯，坚持清淡饮食和规律饮食。患者要戒烟酒，不要吃辛辣刺激食物和油腻食物，比如辣椒、肥肉、烧烤、火锅等，以免耗伤阴液，加重肝阴虚的问题。此外，患者要注意规律作息，避免熬夜、生闷气等不良因素。

3、适当调治

肝肾阴虚的患者还可以在医生指导下食用一些药膳，比如使用玉竹、沙参、麦冬、铁皮石斛和百合等滋阴的中药，效果更好。肝肾阴虚较严重的情况下，患者需要在医生指导下进行中药辨证治疗，或者配合针灸等调治方法。