肝血亏虚吃什么食物好

肝血亏虚的患者在日常生活中可以多吃些动物肝脏，比如猪肝、鸭肝等，这类食物含有较丰富的铁元素，在一定程度上可以促进血液生成。另外还可以食用黑芝麻、黑木耳、大枣、枸杞、阿胶等食物，这些食物也有一定的补益肝肾、益气养血的功效。

肝血亏虚主要是因为肝脾亏虚，气血生成不足引起，此外一些慢性消耗性疾病耗伤肝血时，也可引起肝血不足，从而使患者出现了心烦不安、头发脱落、眼睛干涩、睡眠质量差、失眠等症状。

出现肝血亏虚症状后，除了服用补益气血的药物来改善病情，还可以通过食疗来帮助身体恢复。肝血亏虚的患者在日常生活中可以多吃些动物内脏，比如猪肝、鹅肝等，这类食物还有丰富的铁元素，有利于体内血液生成。另外还可以食用黑芝麻、黑木耳、胡萝卜、大枣、枸杞等食物，这些食物也有一定的补益肝肾、益气养血的功效。

肝血亏虚患者在平时应该尽量少吃辛辣刺激性的食物，也要避免食用过于油腻的食物，同时避免熬夜，保持情绪愉快，以免加重肝血耗伤。如果患者经过饮食调养后，肝血亏虚依然存在甚至加重，那么应该及时到医院治疗。