怎么疏通肝气郁结

肝气郁结的患者应该在中医指导下进行中药治疗，必要时配合针灸、推拿等物理治疗，能够比较快地取得疏肝解郁的效果。如果肝气郁结的情况比较轻微，通过饮食起居的调养即可缓解。同时，患者也要保持良好的精神心理状态，有助于促进康复。

一、中药治疗

肝气郁结是肝失疏泄，气机郁滞所致的病理变化，常用疏肝解郁行气的中药治疗方法，比如柴胡疏肝散、舒肝理气丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸等中成药;如果病情复杂，还是建议口服中药汤剂，常用的中药有柴胡、郁金、川芎、枳壳、陈皮等，根据具体病情来加减中药，效果会更好一些。

除口服中药进行治疗外，也常常配合针灸、推拿等物理治疗来改善肝气郁结的问题。患者日常也可以按摩内关、太冲、足三里等穴位，有助于理气解郁;还可以经常拍打腿部的肝经和胆经等经络，也有助于改善肝气郁结的问题。

二、饮食起居调养

肝气郁结的患者在规范治疗的基础上，应该重视饮食起居调养，如果症状较轻微，通过自身的调养是可以康复的。首先，要保持规律的作息和饮食，充分休息，劳逸结合;其次，要尽量避免各种不良刺激，保持愉悦轻松的精神心理状态，避免生闷气和情绪波动等。另外，在饮食上要保持清淡，多吃新鲜果蔬，多饮水;坚持锻炼身体，促进全身的气血运行。