胆固醇高的食物

视频内容：

胆固醇最主要的是来源于动物食品，最常见的是动物内脏，像动物的肝脏、肾脏、肠等都富含胆固醇，第二是一些肉类，主要是指红肉，比如猪肉、牛羊肉等，这些食物当中的胆固醇的含量都比较高，而像鸡鸭、海鲜的肉，相对来说胆固醇含量低一些。

第三就是蛋类，包括鸡蛋、鸭蛋以及禽蛋类的食物等，蛋黄当中的胆固醇含量是非常丰富的。

专家提示：

胆固醇含量较高的通常是动物源食品，主要可以分为三类，包括动物内脏、蛋黄、红肉等，其中猪肉、牛肉、羊肉的胆固醇含量较高，而鸡肉、鸭肉、鱼肉的胆固醇含量则较低。