妊娠糖尿病吃什么好

视频内容：

妊娠期糖尿病的孕妇要尽量地做到饮食均衡，要控制糖分的摄入和控制碳水化合物摄入的总量，特别是糖果、饼干、巧克力、面包等食物要减少摄入。每天的主食量在250克左右，要做到分餐，少食多餐，最好是每天分为六餐，主食要粗细搭配。

早餐占总摄入量的10%到15%，午餐和晚餐各占33%，三餐的加餐占到5%到10%。要选择优质蛋白摄入，比如要摄入奶制品、瘦肉、鱼虾等食物，减少脂肪的摄入。同时水果的摄入，要选择对血糖影响小的水果，如苹果、桃子、橘子、梨等水果。

专家提示：

妊娠期糖尿病的孕妇需要尽量做到饮食均衡，控制糖分的摄入总量，并减少脂肪的摄入。建议少食多餐，主食要粗细搭配。此外，要适量摄入优质蛋白，比如奶制品、鱼虾和瘦肉等。同时，要选择对血糖影响小的水果，比如苹果和梨子等。