经期吃什么好

温馨提示：

因为经期胃肠道功能不如其他月经期间，吃一些相对清淡的，比如粥、馒头、面条，不能吃太刺激性食物，如又麻又辣的食物，特别凉的食物，饮料也尽量少喝。在经期吃过凉的食物，有可能引起腹部的不适，引起痛经。所以建议经期了就吃稍微清淡的食物。

视频内容：

主要是吃相清淡的饮食，别太油腻。因为经期胃肠道功能不如其他月经期间，吃一些相对清淡的，比如粥、馒头、面条，不能吃太刺激性食物，如又麻又辣的食物，特别凉的食物，饮料也尽量少喝。因为太凉的食物在经期吃，有可能会引起胃肠道的不适，而且在经期吃过凉的食物，有可能引起腹部的不适，引起痛经。所以建议经期了就吃稍微清淡的食物。