来月经吃什么好

温馨提示：

经期是女性正常的生理过程，这段时间会有激素的波动，同时也是免疫力比较低的时间，所以这时间要避免寒凉、刺激、辛辣的食物及烟酒。建议在经期吃温补的食物，如红糖、益母草颗粒、月月舒等。痛经的女性也可以适当吃一点止痛的药物或暖宫宝等。

视频内容：

经期对于女性来说是正常的生理过程。在月经前后和月经期会经历子宫内膜剥脱的过程，表现为出血。经期女性体内会有激素的波动，同时也是免疫力比较低的时期。经期女性要避免寒凉、刺激、辛辣的食物及烟酒。建议在经期吃温补的食物，比如红糖、益母草颗粒、月月舒等，这些有利于子宫内膜的剥脱。痛经的女性也可以适当吃一点止痛药物或用暖宫宝等。