更年期如何调理

视频内容：

更年期调理就是管理自己，调理和管理都是需要借助于专业医生，加上自己的配合。主要就是从几大方面。

第1个，要认识自己、认识更年期。

第2个，正确面对目前出现的这些问题。

第3个，就是要有信心，并且能够和医生达成良好的共识，能够接受治疗。

接下来才是包括体重管理、营养方面的指导、运动的指导，还有更年期保健知识的宣教。那么最后，可以接受女性激素的治疗，也就是激素补充治疗。

专家提示：

更年期调理包括几大方面。第1，要认识自己、认识更年期。第2，正确面对目前出现的问题。第3，要有信心，并且能够和医生达成良好的共识，能够接受治疗。