女人更年期吃什么好

视频内容：

女性到了更年期， 40岁以后，特别是45岁到50岁以后，身体的生理的机能都在整体处于下降的状态。所以，要从多方面去关注自己。

从饮食上，选择食物的时候还是要以低糖、低热量、高蛋白为主。因为到了更年期以后，消化功能的下降，如果每天去摄入很多的高油脂、高热量的这些食物，会加重我肠胃的负担，食物就难以消化。

专家提示：

更年期女性在饮食上要以低糖、低热量、高蛋白为主。因为到了更年期以后，消化功能有所下降，如果每天摄入很多的高油脂、高热量食物，会加重肠胃的负担，难以消化。