骨质疏松从饮食角度讲，建议多用含钙高的这些食品，比方牛奶、虾皮、甘蓝、芝麻，这些食物就含有高钙的食品。
再就是补充维生素D，现在药品常用的有阿尔法骨化醇，骨化三醇这些药物。除了牛奶之外，这些含高钙食品的之外，也是建议病人一定要补充钙剂。食物补充是不够的，还有建议病人适当的运动，多晒太阳。
