一岁宝宝不爱吃饭怎么调理

一岁宝宝不爱吃饭的时候，首先要改善孩子的饮食习惯，比如去掉不必要的零食，避免强迫进食等;其次要在孩子的辅食上多花心思，让孩子有吃饭的兴趣。另外，建议带宝宝去医院检查一下，看看是否存在缺锌、脾胃虚弱等问题，然后针对性地调理。

1、改善饮食习惯

1岁以后的宝宝基本已经完全在吃辅食，当然也可能还在添加奶粉。对于这个阶段的孩子来说，如果出现了不爱吃饭的问题，首先要改善饮食习惯。比如孩子进餐不规律、偏食、挑食等不良习惯要予以纠正。除了正餐和水果之外，去掉其它不必要的零食，以免影响宝宝食欲。家长要给孩子创造安静的进食环境，让宝宝的注意力放在食物上，不要边吃边玩，不要在喧闹嘈杂的环境中进食。

2、改善辅食花样

孩子食欲是否足够，很大程度上也取决于辅食的合理性。1岁宝宝具有自己独特的生理特点，家长要在辅食的种类、花样、色香味等方面多花心思，增加新鲜感，增强对宝宝的吸引力，从而提升宝宝进食的欲望。不要单一饮食，也不要按照自己的口味来给宝宝制作食物，这样很容易影响宝宝进食。大人和小孩的食物最好要分开制作。

3、针对性的调理

如果宝宝不爱吃饭的现象比较明显，可能是一些病理性因素导致的。比如呼吸道疾病、肠胃炎、肝胆疾病就会导致食欲差，需要积极治疗。还有些孩子可能是因为缺锌、消化不良、脾胃虚弱，需要在医生指导下适当进行调理。