积食便秘怎么办

孩子积食便秘要注意两方面，一方面合理饮食，吃些易消化、助消化的食物，另一方面是帮助孩子排便，通过药物、推拿等方式缓解孩子便秘。便秘是食积常见的症状，孩子暴饮暴食后消化不良，食物积滞在胃肠中，胃肠蠕动不利，大便难以排出。

一.合理饮食

1.饮食要清淡，蔬菜不能少，多吃一些富含膳食纤维的食物如苹果、胡萝卜等;多吃一些易消化的流质食物，如山药米糊，有营养还易消化。另外可以适当的减少吃饭的量，多喝水，有利于缓解便秘。

2.多吃帮助消化、排便的食物，像一些山楂、香蕉、酸奶、卷心菜、玉米等，山楂、酸奶可以帮助消化，香蕉、卷心菜等可以软化大便，帮助孩子更容易排除大便。

二.服用药物或按摩腹部

1.药物治疗

临床上一般使用小儿消食片、枸橼酸莫沙必利、吗丁啉等药物治疗便秘，保和丸、山楂丸等中药也可以治疗便秘。如果孩子用药后依然没效果，可以用开塞露、液石蜡来给孩子灌肠，可以软化大便，促进排便。

2.腹部按摩

在孩子的腹部，用搓热的手按照顺时针方向按摩，注意不能太过用力，按摩至腹部微微发热即可，刺激肠道运动，增强孩子的便意感。

三.适当的户外活动

让孩子进行一定的户外活动，让身体运动起来，也可以促进胃肠功能恢复，缓解积食便秘。