儿童干咳无痰最有效的方法

想要缓解儿童干咳无痰，首先要做好保暖，避免再次感冒。其次可适当给宝宝多饮水，缓解嗓子干痒。再者要注意饮食调整，避免进食刺激性的食物，如果是风热感冒引起的咳嗽，可适当饮用冰糖雪梨汤等缓解。此外，要保证充足的睡眠和良好的运动习惯。

1、做好保暖

儿童发生干咳无痰的现象多说明是在感冒早期，这时一定要做好保暖，以免再次受凉，加剧感冒现象，影响身体健康的恢复。

2、适当给宝宝多饮水

在发生干咳无痰时，可适当增加温开水的饮用量，不仅能够缓解咽喉部平滑肌痉挛，减少咳嗽，而且还可促进自身的新陈代谢，加速病毒、细菌等排出体外的速度，有助于疾病的恢复。

3、饮食调整

儿童在发生干咳无痰时，一定要调整饮食结构，以清淡易消化的食物为主，可适当多进食含有蛋白质、维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果等，这类食物对恢复自身抵抗力有较好的帮助。要尽量避免进食刺激性或富于营养的食物，以免加重咳嗽，或对胃肠道造成刺激。

4、保证充足的睡眠和良好的运动习惯

在感冒早期，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，对自身抵抗力和抗病毒能力有较好的帮助。而在日常养成坚持运动的习惯，有助于增强自身抗病毒的能力。