小孩长高的食物

视频内容：

小孩长高是每个父母都非常关心的问题，随着生活水平的提高，营养是不缺乏的。长高跟身体内生长激素有关，受大脑垂体来控制。

第一生长因子是一种蛋白质，因此要让孩子长高，要有足够的蛋白质的食物。第二蛋白质的吸收需要很多酶、维生素参与。所以同时还要均衡营养，吃新鲜的蔬菜水果来提供维生素和酶类。第三除了身体的营养，生长激素还要有一定的条件才能发挥作用，所以要让孩子保持轻松的心情，孩子精神压力特别大也会影响个子。

专家提示：

要让孩子长高，可以食用足够的蛋白质类食物。蛋白质的吸收还需要很多酶和维生素的参与，可以食用新鲜的蔬菜水果来提供维生素和酶类。