3个月宝宝睡眠时间

视频内容：

三个月的宝宝，他的睡眠时间，相对于新生儿时期会缩短，我们大约平均的时间，是14到15个小时，其中有日间睡眠，也有夜间睡眠。夜间睡眠大约是10个小时左右，日间睡眠大概4到5个小时。

这个时间我们也可以把它分段，分成上午一次、下午一次。因为三个月的宝宝，是形成昼夜规律的一个最佳时期，所以在这个期间，一定要养成稳定的生活习惯和规律，而睡眠方面尤其重要。

有些宝宝在新生儿时期就睡颠倒了，晚上的时间在玩，白天睡得多。因此在三个月大的时候就要争取把它纠正过来，逐渐调整，形成一个稳定的生活规律。

专家提示：

三个月宝宝的平均睡眠时间大约是14到15个小时，其中有日间睡眠和夜间睡眠。夜间睡眠大约是10个小时左右，日间睡眠大概是4到5个小时。