如何让人马上不打呼噜

视频内容：

如何让人马上不打呼噜，主要看引起打呼噜的原因，有的人因为鼻塞而导致的打呼噜，这个情况可以用一些血管收缩剂使鼻塞迅速改善，另外可以使用鼻贴，来改善鼻腔的通气度，这些方法在一定程度上，都可以缓解因为鼻塞而导致的打呼噜。

另外因为平躺导致软腭后坠、舌根后坠，从而导致的打呼噜，这个时候就可以进行侧卧睡眠，而在睡眠当中应尽量的保持侧卧位，就可以在一定程度上缓解和减轻打呼噜的情况。

有的人是因为扁桃体肥大而导致的打呼噜，以及堵塞性睡眠呼吸暂停导致的，这个情况是可以考虑做扁桃体切除手术，来改善气道狭窄的症状，以及打呼噜和憋气的情况。

以上都属于治疗打呼噜和堵塞性睡眠呼吸暂停比较常用的方法，根据不同的打呼噜的原因采取不同的方法，一般来说才能达到比较好的疗效。

专家提示：

临床上需要根据具体引起打呼噜的原因来治疗患者的打鼾症状，具体有鼻塞、软腭后坠、舌根后坠以及扁桃体肥大等导致的打呼噜。