早上运动前吃点好还是空腹好

2022-12-01 19:31:12人浏览

病情描述:早上运动前吃点好还是空腹好

医生回答

早上运动前吃点好。早上空腹运动会促进胃肠蠕动以及胃液的分泌,可能导致胃粘膜的损伤,尤其是本身就有胃病的人。建议早上少量吃一点东西,休息一会儿,再去进行晨练,晨练结束后再吃早餐,可以防止低血糖,也有利于保护肠胃。晨练之前不可以饱餐,以免在晨练时加重胃肠负担,诱发胃肠不适。
2022-12-01

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