便秘吃什么蔬菜

2022-11-05 17:47:18人浏览

病情描述:便秘吃什么蔬菜

医生回答

便秘吃富含膳食纤维的蔬菜比较好,比如生菜、油菜、芹菜、菠菜、小青菜、大白菜等,都可以促进肠道蠕动,增加大便的体积,形成较强的便意,从而促进排便。除了多吃新鲜蔬菜外,还可以多吃粗杂粮及新鲜水果,多喝水,也有助于改善便秘。
2022-11-05

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