一直打饱嗝肚子胀气怎么办

一直打饱嗝肚子胀气，可以通过增加运动来改善，选择一些适合自身的有氧运动，有助于促进肠胃蠕动，从而排出胃肠内积聚的气体。同时也可以适当按摩腹部，在饮食上要进行调整，保持清淡易消化，控制好食物的量，多吃新鲜蔬菜水果，有助于促进消化，缓解胀气。如果症状持续不能缓解，建议在医生指导下选用助消化的药物以及益生菌制剂来进行治疗。