养胃的五谷杂粮有哪些

2022-09-30 17:39:03人浏览

病情描述:养胃的五谷杂粮有哪些

医生回答

养胃的五谷杂粮有小米、黑米、高粱、玉米、山药、土豆、芋头、红薯等,建议煮熟或蒸熟食用。适量吃此类谷物杂粮可以促进胃肠蠕动及消化液分泌,还有助于预防便秘。但一定不要过量食用,以免加重消化负担,诱发胃胀、胃痛等不适,反而会伤胃。
2022-09-30

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