女人吃鸡蛋好还是鹌鹑蛋好

2022-09-09 17:52:57人浏览

病情描述:女人吃鸡蛋好还是鹌鹑蛋好

医生回答

女人吃鸡蛋和鹌鹑蛋都是有好处的,两者的营养价值都比较高,日常可以适量食用。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪和胆固醇含量均高于鸡蛋,不宜过度食用。鹌鹑蛋具有补脾养血、壮筋骨的功效,鸡蛋具有补气益精、滋阴润燥的功效,适量食用鸡蛋或鹌鹑蛋可以改善气血亏虚。
2022-09-09

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