莲子一天吃多少颗合适

2022-08-22 17:56:55人浏览

病情描述:莲子一天吃多少颗合适

医生回答

莲子一天吃多少颗合适,可以根据个人体质来调整。对于一般人来说,每天吃5个即可。如果是脾虚泄泻、肾虚遗精、失眠的人,每天可以吃10到15个。莲子有健脾止泻、益肾固精、养心安神的功效,适量食用有一定好处,但也不要一次性吃太多,以免引起消化不良,出现腹胀、腹痛、便秘等不适。
2022-08-22

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