规律性的晚睡算熬夜吗

2022-08-17 18:04:52人浏览

病情描述:规律性的晚睡算熬夜吗

医生回答

规律性的晚睡也算是熬夜。一般来说,成人超过晚上11点睡觉就算是熬夜,哪怕是规律性的晚睡晚起,保证了足够的睡眠时间,但仍然违背了人体正常的生物节律,无法保证睡眠质量,同样也会造成内分泌紊乱、免疫力下降、肠胃和肝肾功能受损等不良后果。
2022-08-17

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