经常熬夜的人怎么调理身体

2022-08-17 17:59:34人浏览

病情描述:经常熬夜的人怎么调理身体

医生回答

经常熬夜的人可以通过改善生活习惯来调理身体,首先要尽可能停止熬夜,规律作息,如果暂时无法做到,应该在第二天适当睡午觉来补充睡眠时间。在饮食上要补充维生素、微量元素和优质蛋白,以促进新陈代谢。熬夜后还可以通过按摩、泡脚来放松身体,改善疲乏无力等不适症状。
2022-08-17

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