经常熬夜怎么调理身体

2022-08-17 17:53:09人浏览

病情描述:经常熬夜怎么调理身体

医生回答

经常熬夜可以通过补充睡眠、补充营养、适当运动等方法来调理身体,每天中午可以睡子午觉,有助于缓解熬夜引起的疲乏不适,但最好的方法还是停止熬夜。饮食上要保持营养均衡,多吃新鲜蔬果,以补充维生素和微量元素,促进身体的新陈代谢。
2022-08-17

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