酸枣仁怎样吃治失眠

2022-07-25 18:10:02人浏览

病情描述:酸枣仁怎样吃治失眠

医生回答

酸枣仁可以搭配茯苓、百合一起煮汤,也可以和桂圆、莲子一起煲汤,都能起到安神助眠的作用,从而改善失眠,提高睡眠质量。如果是气血不足引起的失眠,可以煮酸枣仁灵芝乌鸡汤,或者是煮酸枣仁猪心汤,也可以补血安神,从而改善失眠。
2022-07-25

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