大姨妈忌口15种食物
在月经期间，部分食物可能会影响女性的身体状况，导致不适或加剧经期症状，以下是常被认为应该忌口的15种食物类型：
乳酪类食物：如牛奶、起司、奶油等，可能会影响镁的吸收，从而引起痛经。
含咖啡因的饮料：如咖啡，可能导致乳房胀痛、焦虑、情绪波动，并消耗维生素B。
巧克力：可能加剧情绪波动并影响血糖水平。
酒精：消耗维生素B和矿物质，干扰碳水化合物代谢，可能增加动情激素。
高脂食物：如油炸食品，可能导致消化不良和腹胀。
高钠食物：可能引起水肿和血压问题。
田螺、螃蟹等海鲜：尤其在体质偏寒的情况下，应避免这类寒性食物。
竹笋：可能影响消化。
绿茶：含有咖啡因，可能加剧经期不适。
