肺俞最简单定位的准确位置

肺俞最简单定位的准确位置

 

肺俞穴的最简单定位方法如下：

 

坐位低头法：首先保持坐姿并低头，找到颈部与后背交界处最突出的骨头，这是第7颈椎的棘突。

 

计数椎骨：从第7颈椎开始往下数，数到第3个胸椎棘突。这是因为人体颈椎下方紧接着是第1胸椎，继续往下数到第3胸椎。

 

测量旁开距离：确认第3胸椎棘突后，从该棘突向下引一条水平线。按照传统中医的“寸”来计算，从这条水平线向外量取1.5寸的距离。大约相当于成人食指和中指并拢的宽度。

 

找到穴位：在第3胸椎棘突水平线与脊柱旁开1.5寸的交点，左右两侧各有一个点，即为肺俞穴。

 

请注意，由于个体差异，自我定位可能不够精确，尤其对于没有经验的人来说。如果需要进行治疗，建议由专业的中医师或医疗人员进行准确的穴位定位。