补钙过量有什么害处，过量补钙的危害

补钙是维护人体健康的重要一环，特别是对于儿童、孕妇以及老年人等容易缺钙的人群来说，更为重要。然而如果补钙过量，不仅不能起到保健作用，反而可能对身体造成一定的危害。那么补钙过量有什么害处呢?

补钙过量有什么害处

1、高钙血症

补钙过量可能导致高钙血症，引起恶心呕吐及精神症状。当血液中的钙离子浓度过高时，会对身体各系统产生不良影响。例如高钙血症可能导致肾脏功能受损，因为肾脏需要处理过多的钙离子，长期负担过重可能导致肾功能下降。严重情况下，会诱发高钙危象。

2、增加心血管疾病的风险

补钙过量还会增加心血管疾病的风险。高钙血症与动脉粥样硬化的发生及发展相关。过多的钙离子可能在血管壁上沉积，形成钙化斑块，进而引发心血管疾病。

3、影响消化系统的正常功能

补钙过量还可能影响消化系统的正常功能。大量的钙离子在胃肠道内积聚，可能导致便秘、消化不良等问题。长期如此，还可能引发胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等。

4、影响母婴健康

对于孕妇来说，过量补钙还可能对胎儿造成不良影响。过多的钙离子可能通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的正常发育。此外，孕妇补钙过量还可能增加妊娠期高血压、糖尿病等并发症的风险。

5、干扰营养物质吸收

钙与其它矿物质如铁、锌等在肠道内的吸收存在竞争关系。如果钙的摄入量过高，可能影响其他矿物质的吸收和利用，导致营养不均衡。

6、其它

补钙过量还可能引发一些并发症，比如肾结石、尿路结石、骨质疏松等。这些并发症虽然发生的概率较低，但一旦发生，可能给身体健康带来严重影响。

结语：补钙过量有什么害处，过量补钙可能引发高钙血症，还会影响到神经系统、循环系统、消化系统等，对身体健康产生明显的不利影响。因此在补钙过程中应根据自身情况和医生建议，合理控制补钙的量。