胃炎吃什么食物最养胃，养胃又容易消化的食物

胃炎是一种常见的胃部疾病，其常常会引起一系列的不适症状，比如胃痛、胃胀、恶心、烧心、反酸等。对于胃炎患者来说，饮食调理是缓解病情的重要手段。那胃炎吃什么食物最养胃呢?

胃炎吃什么食物最养胃

1、粥品

粥类是胃炎患者的理想选择，比如南瓜小米粥、山药粥、燕麦粥等。它们营养丰富、易于消化，能够减轻胃的负担，让肠胃得到较好的休息，特别适合消化功能明显减弱的人食用，能起到养胃的作用。

2、馒头

馒头是面食中的养胃佳品，它不仅质地细软、容易消化，同时由于经过了发酵，含有一定的碱性成分，不会刺激胃酸大量分泌，有助于缓解胃炎症状。此外，像蔬菜包子、花卷、全麦面包等发酵的面食也有助于养胃。

3、新鲜蔬菜

新鲜的蔬菜富含膳食纤维和维生素，能够促进胃肠蠕动，帮助消化。胃炎患者可以选择一些易消化的蔬菜，如菠菜、南瓜、白菜、青菜、山药、胡萝卜等，它们不仅营养丰富，还能起到养胃的作用。

4、饭后适量水果

水果中含有丰富的维生素和矿物质，饭后1到2小时适量吃水果对胃炎患者有一定的好处。但需要注意的是，胃炎患者应避免食用过酸或过甜的水果，也不能空腹吃水果，以免刺激胃酸分泌。日常可以选择一些温和、易消化的水果，如苹果、木瓜、樱桃等。

5、蛋白质类食物

优质蛋白能促进胃黏膜的修复，胃炎的人日常可以适量食用瘦肉羹、鱼肉羹、蒸鸡蛋羹、豆腐等食物，以补充蛋白质。

6、牛奶与酸奶

牛奶和酸奶中含有丰富的蛋白质，能够保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激;且酸奶中的益生菌也有助于调节肠胃功能。要注意的是，部分患者乳糖不耐受，可以选择无乳糖的牛奶或酸奶。

结语：胃炎吃什么食物最养胃，胃炎患者在饮食上应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，避免辛辣、油腻、刺激性的食物。同时，保持良好的生活习惯也是养胃的重要措施。