骨折吃什么营养品补品，适合骨折病人吃的补品

骨折是一种常见的运动损伤，由于骨骼的完整性受到破坏，需要一段时间来恢复。在这个过程中，适当补充营养对于促进骨折愈合、加快康复是有帮助的。那骨折吃什么营养品补品呢，下面就来介绍一下适合骨折病人吃的补品。

骨折吃什么营养品补品

1、钙质及维生素D补充品

钙是骨骼的主要构成成分，对于骨折的愈合至关重要。因此骨折病人可以适当补充钙质，如碳酸钙、乳酸钙等。同时也要注意维生素D的摄入，因为维生素D有助于提高钙的吸收利用率。

2、蛋白质及胶原蛋白

胶原蛋白是构成骨骼和肌肉的重要蛋白质，对于骨折的愈合和康复具有重要作用。骨折病人可以通过食用含有丰富胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，或者选择胶原蛋白肽类的补充品来补充。同时也要注意优质蛋白的补充，比如蛋白粉、氨基酸口服液等，或者是瘦肉、鱼虾、蛋等高蛋白食物，以促进身体的恢复。

3、维生素及矿物质补充剂

维生素和矿物质在骨折愈合过程中也扮演着重要角色。比如维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，还可以抗氧化，减少身体的氧化应激反应;维生素K参与骨骼的形成和修复。此外，锌、镁等矿物质也对骨骼健康有益。因此，骨折病人可以适量补充多种维生素及矿物质。

4、中药补品

部分中药类的补品，比如枸杞、黄芪、黄精、鹿茸等，具有滋补肝肾、强筋健骨的作用，对于骨折的康复也有一定帮助。但中药补品的使用最好在医生指导下进行，以免产生不良反应。

结语：骨折吃什么营养品补品，骨折病人在康复过程中可以合理选择适合自己的营养品补品，以促进骨折的愈合和康复，如果还在治疗过程中，则需要先咨询医生。