孕妇上火吃什么降火，孕妇最安全的清火食物

女性在怀孕期间由于体内激素水平以及饮食方面出现一定的变化，很容易上火，但由于孕妇属于特殊群体，不可以轻易用药，所以最好的方法就是从饮食方面来做调整，那么孕妇上火吃什么降火呢?

孕妇上火吃什么降火

1、清火汤

孕妇出现上火症状时，可以喝百合银耳莲子汤、绿豆汤、雪梨汤、苦瓜汤、荸荠汤等汤羹，或者是食用绿豆粥、山药小米粥、香菇青菜粥等，都可以取得清热降火、滋阴润燥的功效，有助于改善天气干燥、缺水、阴虚等问题引起的上火。

2、清火茶

孕期出现上火、口咽干燥、咽喉肿痛、便秘等症状时，可以适量饮用菊花茶、金银花茶、柠檬水、绿茶等，此类饮品都有较好的清热降火作用，适量饮用有助于改善上火的问题。但要注意的是，此类饮品的性质较为寒凉，孕妇不要过度饮用，以免产生不良影响。

3、清火的蔬菜水果

孕妇上火时可适量进食寒凉性的蔬菜水果，比如黄瓜、冬瓜、苦瓜、西红柿、大白菜、生菜、芹菜、菠菜等，以及雪梨、火龙果、猕猴桃、香蕉、草莓、柚子等水果，都可以补充水分及多种维生素，有利于改善上火的症状，尤其可以缓解上火引起的口咽干燥、便秘等问题。

结语：孕妇上火吃什么降火?孕妇上火后可以适量饮用清热降火的汤羹、粥类及茶饮等，也可以多吃新鲜蔬菜水果，都有助于缓解上火引起的不适症状。