长期吃小麦胚芽的危害，哪些人不能吃小麦胚芽

小麦胚芽是小麦中营养最丰富的部分，其是营养价值极高的食材。然而小麦胚芽并不是吃越多越好，过度食用也是无益的。那么长期吃小麦胚芽的危害有哪些呢?

一、长期吃小麦胚芽的危害

小麦胚芽富含碳水化合物、纤维素、矿物质及维生素等营养素，长期食用的情况下，只要每次的食用量不过度，一般是没有什么危害的。当然，如果过量食用，则可能产生以下不良后果。

1、诱发胃肠不适

小麦胚芽有消食化积的功效，适量食用可以改善食积不消、腹胀、呕吐、食欲不振等问题。但如果过量食用小麦胚芽，则容易引起胃肠功能紊乱，进而诱发腹痛、腹泻等胃肠不适。

2、导致回乳

小麦胚芽有回乳的作用，如果是哺乳期的女性，长期食用小麦胚芽会导致乳汁分泌量减少，进而影响到正常的哺乳。

二、哪些人不能吃小麦胚芽

以下人群不适合吃小麦胚芽：

第一是对小麦胚芽过敏的人，食用小麦胚芽后容易引起皮疹、瘙痒、恶心呕吐、腹泻、呼吸困难等不适症状。

第二是哺乳期的女性，尤其是乳汁量减少的女性，食用小麦胚芽后会进一步减少乳汁的分泌。

第三是急性腹泻者，食用小麦胚芽后可能会刺激胃肠道蠕动，进而加重腹泻。

结语：长期吃小麦胚芽的危害主要有诱发胃肠不适，这是由于过量食用小麦胚芽所致。如果每次食用小麦胚芽的量不多，那么长期食用一般也没有什么危害。