艾灸足三里的功效，艾灸足三里有何好处

足三里是常见的保健要穴之一，俗话说“常按足三里,胜吃老母鸡”，适当对足三里进行按摩或艾灸，可以取得多方面的保健作用。那么艾灸足三里的功效有哪些呢?

艾灸足三里的功效

1、调理肠胃

足三里是足阳明胃经上的要穴，临床上常用足三里穴来改善各种肠胃问题。艾灸足三里也可以起到健脾益气、温中散寒的功效，有助于改善脾胃虚寒引起的腹胀、食欲不振、腹泻、腹痛等不适。

2、调和气血

脾胃是气血化生的重要脏腑，艾灸足三里可以促进脾胃的运化功能，有助于促进气血的生成及输布，进而改善气血亏虚引起的面色无华、爪甲色淡等问题。

3、增强免疫

足三里是常见的保健要穴，日常适当艾灸足三里有助于增强免疫力，改善亚健康及体质虚弱的问题，进而降低感冒、感染的风险。

4、舒缓压力

艾灸足三里可以疏通经络，促进气血运行，加速代谢废物的排出，既有利于消除疲劳，也有利于改善皮肤，延缓衰老，还可以放松身心压力，提高睡眠质量。

5、活血止痛

艾灸足三里有助于促进腿部的血液循环，去除淤积于腿部的寒湿邪气，进而改善膝关节肿痛、腿部肌肉酸痛等不适症状。

结语：艾灸足三里的功效有很多，比如调理肠胃、调和气血、增强免疫、舒缓压力、活血止痛等。足三里是人体重要的保健穴位，日常可以适当艾灸或按摩。