孕妇烧心反酸怎么缓解，解决孕妇胃酸小妙招

怀孕期间由于内分泌的变化，再加上不良生活习惯、饮食习惯及精神压力的影响，常常会诱发胃肠道功能紊乱，进而出现一系列的胃肠不适。那孕妇烧心反酸怎么缓解呢?

孕妇烧心反酸怎么缓解

1、改变姿势

孕妇出现烧心反酸的症状时，建议采取站位或坐位，不要采取躺着的姿势，以免加重胃酸反流。如果是夜间容易烧心反酸，建议适当抬高床头。

2、热敷或按摩

孕妇出现烧心反酸，也可以适当进行热敷，或者是轻柔地按摩腹部，以促进胃肠道蠕动，加速胃排空，有利于缓解胃酸反流。日常注意不要吃过紧的衣物，以免增加腹压，进而促进胃酸反流。

3、食疗

孕妇出现烧心反酸，通常与胃酸分泌过多有关，可以少量食用碱性的食物，比如苏打饼干、馒头等。或者是吃一些叶类蔬菜，比如卷心菜、紫甘蓝、生菜、小青菜、大白菜、油麦菜等，都有助于稀释胃酸，加速胃排空，进而缓解反酸、烧心的症状。

4、改善生活习惯

日常要保持清淡饮食，选择容易消化的食物，必要时可以少吃多餐，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激、油腻、过咸、过甜的食物，以防止刺激胃酸分泌，容易加重烧心反酸。建议在饭后适当散步，或进行其它合适的运动，以促进胃排空，减少胃酸反流的风险。

结语：孕妇烧心反酸怎么缓解，可以改变自己的姿势，也可以通过按摩、热敷、食疗、运动等方法来进行改善。必要时也可以在医生指导下用药，但一定不能自行用药。