苦荞茶可以天天喝吗，苦荞茶一天喝多少为宜

苦荞茶是一种具有保健作用的茶饮，很多人在日常生活中都喜欢用苦荞麦来泡水饮用。那么苦荞茶可以天天喝吗，苦荞茶一天喝多少为宜呢?

1、苦荞茶可以天天喝吗

苦荞茶是否可以天天喝，主要看个人体质。

(1)如果有苦荞的适应症，比如消化不良、食欲不振、便秘、上火等，或者有三高、肥胖等问题，则可以天天饮用苦荞茶，可以取得一定的改善效果，注意每日的饮用量要适度，不可过量。

(2)如果没有苦荞的适应症，则不建议天天饮用，尤其是寒性体质、脾胃虚寒者，长期饮用容易加重寒证，不利于身体健康。此外，如果对荞麦过敏，则不能食用苦荞。

2、苦荞茶一天喝多少为宜

苦荞茶一天喝多少为宜，也要看个人体质。对于正常成年人来说，苦荞的每日用量在10到20克比较合适;对于有苦荞适应症的人来说，苦荞的每日用量则可以稍微多一些，大概在20到30克比较合适。当然，如果消化功能及代谢能力较弱，则需要酌情减量，每日大概在5到10克即可。

3、苦荞茶喝多了有什么副作用

苦荞茶喝多了会引起以下副作用：

(1)苦荞为寒性食物，过度饮用苦荞茶可能会影响肠胃功能，进而诱发腹痛、腹泻、反酸、嗳气等不适。尤其是有肠胃疾病的人，过度饮用苦荞茶容易加重病情。

(2)过度饮用苦荞茶还可能诱发尿频、失眠、频繁饥饿等问题。

结语：苦荞茶可以天天喝吗，如果个人体质适合喝苦荞茶，则可以天天饮用，但要控制好每日的饮用量;如果个人体质不适合喝苦荞茶，则不能天天饮用。